男性のためのヘルシー食生活講座ＯＢ会で、自らの健康を自らで守るため、調理実習などを通して食に関する知識を深めていく活動をしています。

　メンズ料理研究会の皆さんは、健康にどれだけ関心を持って調理されているか。血管年齢測定の前に、自分の年齢を言った後、人差し指を測定台に載せてしばらくすると、貴方の年齢は〇〇と出てきます。５歳～１０歳若く数字が出て喜ぶ人や、８０歳と出てガッカリする人もあります。それだけ健康を意識しているわけです。

　食事で血管年齢を、若返らせるには、肉より魚を中心に、植物繊維をたっぷり取り、大豆製品も加えて、野菜から食べて塩分を抑え、有酸素運動をして何時までも若い血管を保ちましょう。

　メンバーも歳を取りました。若い人の参加をお待ちしています。